本帖最后由 同圓菩提 于 2021-4-23 05:58 编辑
用慈悲宽容的心态看待生活，对自己要有信心，要自我肯定、自我鼓励、知足快乐，你就会远离忧郁的困扰。
在美国休斯敦，今年2月，前凯尔特人和骑士的一个后卫，德隆蒂，这位昔日的天才球员，为什么会最近流落在街头徘徊，而且变成头发胡子邋遢没理、整天拿着一个酒杯到处去晃荡的流浪汉呢？他曾经是每年1600万美元的前NBA的球员，因为他长期受着巨大的压力，患上了忧郁症，脑海中天天想要毁灭自己。所以现代人的忧郁症已经让人们不能拥有自制，因为情绪影响了自己的心灵，因为压力让自己的心灵变得越来越不平衡。
在全世界拥有忧郁症的有3亿4000万人，而这些忧郁症人每天面临着自杀和自残的威胁，就是因为想不开、想不通，自己给自己心理造成了惨重的压力。所以能够战胜自己的人，那就是圣人。我们要靠着智慧，因为人的智慧自己不能拥有，靠着菩萨能够唤起我们和改变我们忧郁的人生。佛法告诉我们，这个世界上一切都是生不带来、死不带去。人生只是一种感觉和一种幻觉，用菩萨的无我心态，忘却自己的痛苦烦恼，转换生命的因果，向前看，把握住每天幸福的一分钟，你就是每一天的幸福快乐之人。
用慈悲宽容的心态看待生活，对自己要有信心，要自我肯定、自我鼓励、知足快乐，你就会远离忧郁的困扰。不要因为别人和众生的一些无知，他们伤害了你，而你痛苦了自己；更不要因为别人对你的一些评语，而毁灭你自己的本性和良心。
在休斯敦，有一个姐姐亲自叙述了她妹妹的情况。她的妹妹本来准备考研究生，只有23岁的她因为别人都考上了，只有这个妹妹没有考上。她的自尊心受到严重的伤害，变得喜怒无常，疯疯癫癫地到处去乱笑乱讲话，有时候可以在家里几天都不出门，不去跟外界接触，最后她选择了自杀，只有23岁。这些事情都是告诉我们，做人要想得通，要想得明白。我们今天的不顺并不代表我们以后会不顺利，今天你觉得绝望了，你才会想到要自杀，要永远给自己希望，你才不会绝望。所以自己不给自己压力，别人就永远不会给你压力。
中华传统文化古代圣人老子说，“知人者智，知己者明，胜人者有力，胜己者强”，说的是一个人如果能够了解别人、慧眼识人，他是一个聪明人。而一个人如果能够认识自己，能够了解自己，他才是一个真正有智慧的人啊！
学佛的人要学会忍辱。今天上午我看到了一则新闻，印尼有一个老华侨，他活到146岁，这个老人家，人家问他：“你有什么方法能够活到这么长？”这个老人家说了一句话：“因为我能够忍耐。”记住了，一个人活在世界上，告诉你们，要学会吃两样东西：一个要学会吃苦，还有一个要学会吃亏！
人间最大的修养就是能够忍耐，因为我们忍的力量是最大的。你想在家庭平静，你就要忍耐；你想在社会平安，就要学会忍耐；你如果想化解烦恼，一定要学会忍耐。这样你才会在这个空间当中生存。所以日常生活当中我们要用佛的智慧来解决日常的生活。人生要学会三个方法：第一个，要学会认错，因为当你认错了之后，这个错就没有了。第二个，要学会柔和和忍让，第三，就是要学会想通和放下。
人贵有三个“得”，要记住了：第一，要沉得住气；第二，要弯得下腰；第三，要抬得起头。
当你感觉到自己很不幸的时候，很孤单、孤独的时候，希望你到孤儿院去走一走，看看那些从小没有父母亲的孩子，你会觉得你非常幸运；当你嫌自己的衣服太少、房子太小、身体到处想追求享受的时候，我希望你到医院去看一看那些每天打针、做着化疗放疗的病人，你会觉得非常幸福；当你天天还在抱怨人生这个没劲儿、这个没有得到、那个又失去的时候，还想拥有人间更多的物质的时候，我希望你去坟场走一走，你会知道这个一切都不是我们的，因为我们只要平安地活着，就是我们人的一生最大的成功啊！
这个世界本来就是很痛苦的，痛苦的时候，要想它不是永恒的，因为痛苦只是暂时的。改变自己，克服自己的欲望，放下执著，不管对世界上什么，要想到过几天、过几个月或者过几年它就不是这样了，你才会没有明天的后悔啊！
现代人忧郁，很重要的一点是想不通——家庭的谩骂，社会的嫉妒，工作场所的流言蜚语。佛教有一个故事，说有一个年轻的女孩子，因为流言蜚语抬不起头，事实上并不像人们议论的那么糟糕，但是别人说她一句，她回家难过，自责自己千百句。她把自己关在家里，三天三夜不出门。第四天，她非常绝望，想到庙里去。不上班了，去找法师聊一下。庙里很清净，一个香客也没有。这时候无心禅师静静地看着这个早行者，叹了一口气。女孩烧完香就问无心禅师：“师父，我该怎么样走出这些噩梦般的日子？”然后她讲述了自己的经历，并对着佛像发誓，保证自己没有做过那些事情：“我很清白。”禅师哈哈一笑：“来，我带你去山里那里走一下。”女孩子跟着禅师走：“我往哪里去？”禅师告诉她：“我带你一走，你就会走出你心中的魔障。”她跟在禅师后面，禅师带了她出了寺院的大门，他们在山顶上一片开阔的地站住了。这时候山中雾气很大，天地之间白茫茫一片，十步之外已经被雾气笼罩，根本看不见对方。禅师指着一团扑向他们的雾气问这个女孩：“孩子，你看，它像什么？”女孩子看了一看，脱口说：“像狼。”禅师又让她看另外一团雾气：“像什么？”这个女孩说：“像虎。”“是啊，这些雾气扑向你的时候，像狼又像虎，张牙舞爪，但是你想一想，它们能伤到你吗？”
小女孩迎着一团最浓的雾气，任它向自己扑来，闭上眼睛，可是什么感觉也没有。法师说： “流言蜚语，不就是像雾气一样吗？看它很强大，终归是一团虚无；我们人虽然很弱小，只要你在人间挺身屹立，充耳不闻，闭目不见，流言蜚语毫不存在。”也许在你的周围充满着各种流言蜚语，各种的鄙视的眼光，因为我们人总是活在别人的眼睛里，活在别人的嘴巴里。听到别人说什么，自己先难过；看到别人鄙视自己的眼光，又自己伤害自己。法师继续说：“一团雾气，几分钟之后还会有什么特点？”那个女孩说：“这些雾气只要到了我十步以内，就看不见了，但是在十步之外，它是一团雾。”
禅师哈哈大笑说：“你已经了解了流言蜚语的特点。对了，流言和误解只是一片乌云，它只存在十步之外，十步之内就是你的天地，十步就是外境对你伤害，但是它不能伤害到你的内心。只要你有这个佛给你的十步之内的保护区，不管别人对你怎么伤害，而你不伤害自己，别人永远伤害不了你啊。”
能够战胜别人的人是有力量的勇士，但能够战胜自己的人，他才是一个强者。困境不可怕，我们在人间每天都会碰到各种各样的问题，最可怕的是我们自己对自己失去了自信，失去了希望。就像很多家庭一样，如果你感觉我们夫妻还能够相处，因为我们都还有感情，你就不会放弃这段婚姻。就是因为自己觉得不能改变他，我也不想改变自己，慢慢地时间长了忧郁，慢慢地对家庭失去了希望，就会绝望。实际上生活就是一本教科书，很多时候我们身边的环境，并不是这么如我们所愿。实际上生活就是在不停地学习当中，让自己不停地在进步当中，有时候在困境当中，更需要学会战胜自己。我们要相信自己、纯洁自己、鼓励自己，这样你就会发现，你的生命是完全控制在自己的智慧之中，你完全有能力在社会上克服一切的烦恼啊！
——美国·休斯顿法会开示160910
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发表于 2021-4-23 05:49:47
